Tips Ampuh Usir Stress Dan Kantuk Di Kantor

-






Bagi Yang jenuh, Stress, atau pun ngantuk dikantor, sedikit tips buat menghilangkan itu semua. Senam ringan yang pasti anda semua akan menikmatinya, silahkan matikan telepon anda dan langsung ikuti gerakannya dengan benar.

Sedikit warming up ala taichi




tirukan gaya seperti ini untuk mengendurkan otot leher dan bahu




Gerakan tebar pesona.... hiraukan sekitar, cuek aja




Gerakkan badan kanan ke kiri... ea .. ea ..




Gerakkan badan kiri ke kanan... ea .. ea .. biar badannya imbang





ikuti saja jangan protes...!!!




ambil kayu atau bata pukul kuat kuat di dahi..kalau tidak ada boleh pakai setumpuk paper work atau quotation, dijamin cesplengg.... tapi jangan di coba di rumah




Lanjut lagi...
gaya free swing ... agar badan rileks... rileks.... jangan lupa senyumnya, biar terlihat manis




Kemudian goyang kaki dan badan � untukmemperlancar sendi bahu�.
namanya goyang rege � cik cik bum bum cik bum cik �




Buat secara aggresive pula� jangan peduli apa orang lain bilang.. lepaskan semua bebannnnnn�..
�lepas�lepas�lepas�..�




Lenyaplah semua stress� �lenyap�lenyap� rileks � rileks ��




Buat execise tambahan putar kepala �.
� membuang sedikit beban yg tertingal di kepala�




lihat wajah di cermin sambil goyang2 n gaya .. cute �




tahap akhir sekali, tahap manggil hoki
sekaligus pose mendaki kesuksesan �
�hup..hup..hup..�




kalau masih terasa ngantuk � coba minta bantuan temen sebelah �




Tetep semangat walaupun masih ngantuk

Bila sedikit sadar tambahkan dengan suara musik terkini....Terlalu




Hmm.....kalo sudah mentok....ya sudah.... tidur saja




Semoga menambah sedikit semangat kita dalam bekerja....

Sumber: http://christinarwen.blogspot.com/2010/07/tips-ampuh-usir-stress-dan-kantuk-di.htmlhttp://christinarwen.blogspot.com/2010/07/tips-ampuh-usir-stress-dan-kantuk-di.html

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Penulis dan Karya Sastra Angkatan 1980 - 1990an

-
�   Ahmadun Yosi Herfanda o     Ladang Hijau (1980) o     Sajak Penari (1990) o     Sebelum Tertawa Dilarang (1997) o     Fragmen-fragmen Kekalahan (1997) o     Sembahyang Rumputan (1997) �   Y.B Mangunwijaya o     Burung-burung Manyar (1981) �   Darman Moenir o     Bako (1983) o     Dendang (1988) �   Budi Darma o     Olenka (1983) o     Rafilus (1988) �   Sindhunata o    Anak Bajang Menggiring Angin (1984) �   Arswendo Atmowiloto o    Canting (1986) �   Hilman Hariwijaya Lupus - 28 novel (1986-2007) Lupus Kecil - 13 novel (1989-2003) Olga Sepatu Roda (1992) Lupus ABG - 11 novel (1995-2005) �   Dorothea Rosa Herliany o    Nyanyian Gaduh (1987) o    Matahari yang Mengalir (1990) o  ...
Baca selengkapnya

Belajar Bareng Mazokiee_Modul Digital Pembelajaran Interaktif dengan Heyzine

-
Modul Digital Pembelajaran Interaktif ini dibuat menggunakan  Heyzine Flipbooks , sebuah platform yang mengubah file PDF menjadi e-book berbentuk  flipbook  yang mudah diakses dan menarik secara visual. Flipbook ini didesain khusus untuk meningkatkan pengalaman belajar melalui format interaktif, memungkinkan mahasiswa/siswa untuk merasa seolah-olah membaca buku fisik, namun dengan kelebihan fitur digital. Denga adanya smartphone yang bisa dibawa kemana-mana mempermudah juga akses terhadap modul digital Fitur Utama Modul Digital: 1. Navigasi Mudah dan Responsif Modul ini dapat diakses melalui berbagai perangkat seperti komputer, tablet, dan smartphone. Halaman dapat di- flip secara realistis seperti membuka buku, memudahkan mahasiswa/siswa dalam menjelajahi isi materi.
Baca selengkapnya

BELAJAR MEMBACA UNTUK ANAK TK

-
  1. Pengenalan Huruf (A-Z) Metode: Flashcard huruf Lagu abjad Menyusun huruf dari puzzle Aktivitas: Mewarnai huruf Tebak huruf dari bentuk benda Target: Anak dapat menyebut dan mengenali huruf besar dan kecil. 2. Pengenalan Huruf Vokal dan Konsonan Huruf Vokal: a, i, u, e, o Konsonan: b, c, d, f, g, h, j, k, l, m, n, p, q, r, s, t, v, w, x, y, z Aktivitas: Menyebutkan huruf vokal sambil bernyanyi Permainan “temukan huruf vokal” Mengelompokkan huruf vokal dan konsonan Target: Anak tahu dan bisa membedakan huruf vokal dan konsonan. 3. Membaca Suku Kata Langkah-langkah: Mulai dari suku kata KV (Konsonan-Vokal): ba, bi, bu, be, bo Lanjut ke suku kata KVK: bal, bin, bun, bek, bos Aktivitas: Membaca kartu suku kata Permainan mencocokkan suku kata dengan gambar Bernyanyi lagu suku kata Target: Anak dapat membaca suku kata sederhana. 4. Membaca Kata Sederhana Contoh Kata: bola, buku, mata, gigi, sapi,...
Baca selengkapnya